1. 용감성
용감성은 위험하고 위협적인 상황에서 두려움을 이겨내고 그 상황을 극복하기 위한 적절한 행동을 자발적으로 하는 능력을 의미합니다. 위협, 도전, 난관, 고통에 위축되고 있지 않고 이를 극복하는 능력으로서 반대가 있더라도 옳다고 생각하는 것을 주장하거나 다른 사람이 싦어하더라도 신념에 따라 행동하는 것을 말합니다.
용기는 크게 육체적 용감성과 도덕적 용감성으로 구분되어 왔습니다. 육체적 용감성은 신체적 송상과 죽음의 공포를 이겨내기 위한 것으로서 신체적 손상이 초래될 수 있는 다양한 상황에서 유발됩니다. 이에 반해, 도덕적 용감성은 다른 사람의 의견에 대한 공포와 관련되어 있습니다. 심리적 용감성은 정신적 안정을 잃는 것에 대한 두려움과 관련되어 있습니다.
2. 끈기
끈기는 여러 가지 난관과 좌절에도 불구하고 목적 지향적인 행동을 자발적으로 지속하는 능력을 말합니다. 시작한 일을 마무리하여 완성하는 능력으로서 장애물에도 불구하고 일련의 계획된 행동을 지속해나가면서 과제를 완수할 뿐만 아니라 그로부터 만족감을 느끼는 태도입니다. 끈기는 인내 또는 근면성과 유사한 강점입니다.
끈기는 다양한 이익과 혜택을 제공합니다. 첫째, 성취하기 어려운 목표를 달성할 가능성을 높여줍니다. 둘째, 인내를 통해 얻게 되는 성공적 결과를 즐길 수 있게 됩니다. 셋째, 끈기를 통해서 기술과 역량이 향상될 수 있습니다. 넷째, 끈기는 자기효능감을 향상하게 됩니다.
3. 진실성
진실성은 자신의 내면적 상태, 의도, 행위를 사적으로든 공적으로든 정확하게 드러냄으로써 자신에게 솔직해지려고 노력하는 인격적 특질을 의미합니다. 가식이나 위선 없이 자신에 관한 진실을 말하고 제시함으로써 자신의 감정이나 행동에 대한 책임을 태도를 말합니다.
진실성 증진을 위해서는 친구에게 하는 거짓말을 삼갑니다. 그리고 내가 가장 중요하게 여기는 가치들에 대해서 생각해보고 그것과 일치하는 행동이나 일들을 매일 실행해보고, 어떤 사람에게 나의 동기나 의도를 설명할 때 진솔하고 정직하게 말합니다.
4. 활력
활력은 활기차고 적극적으로 살아가는 동시에 생동감과 행동력을 지니고 삶과 일을 대하는 태도를 의미합니다. 이는 추구하는 목표를 향해 열의를 지니고 강력하게 추진하는 태도를 뜻하며 열정과 유사한 강점입니다.
활력을 촉진하는 대표적인 방법의 하나는 자연과 접촉하는 것입니다. 등산, 암벽등반, 스키, 수영 등과 같이 자연과 만날 수 있는 다양한 야와 활동은 활력을 증진할 수 있습니다. 또한 흥미와 재미를 느낄 수 있는 다양한 활동과 운동은 에너지 수준을 향상하고 우울 증상을 감소시킵니다.
5. 용서
용서는 공격이나 상처받은 피해자가 가해자에 대해서 나타내는 긍정적인 심리적 변화를 의미합니다. 용서는 상대방에 대한 분노 감정과 보복 욕구를 개인이 자발적으로 내려놓는 심리적 노력을 뜻하며 사회구성원 간의 갈등과 폭력을 감소시킨다는 점에서 친사회적 행동이라고 할 수 있습니다.
용서를 잘하는 사람들은 다양한 부정적 감정들, 즉 분노, 걱정, 우울, 적개심의 정도가 낮습니다. 용서하는 사람들은 사회적으로 긍정적인 태도와 행동을 나타내는 경향이 있습니다. 용서 성향은 어린아이일수록 용서할 의도가 낮았으며, 나이가 많은 성인일수록 용서하려는 관대함을 보였습니다.
6. 겸손
겸손은 자신의 장점이나 성취에 대해서 절제된 평가를 하는 일반적 태도를 의미합니다. 겸손은 자신에 대해 절제된 평가를 하는 내면적 상태일 뿐만 아니라 그와 일치되는 사회적 행동으로 자신을 드러내는 것을 포함합니다.
겸손은 때때로 부정적인 인상을 연상시키기도 합니다. 겸손한 사람은 약하고 수동적인 사람, 자신감이 없는 사람 또는 자신을 비하하는 사람이라고 생각할 수도 있습니다. 겸손은 측정의 어려움 때문에 겸손 자체에 대한 연구는 찾아보기 드뭅니다.
7. 신중성
신중성은 선택을 조심스럽게 함으로써 불필요한 위험에 처하지 않으며 나중에 후회할 말이나 행동하지 않는 능력을 말합니다. 신중성은 언행을 사려 깊고 조심스럽게 할 뿐만 아니라 자신이 추구하는 장기적 목표가 효과적으로 성취되도록 체계적으로 접근하는 태도를 뜻합니다.
신중성의 첫 번째 핵심적 요소는 현재의 욕망 통제를 넘어서서 거시적인 안목으로 미래의 계획까지 고려한 선행적이고 목표지향적인 태도입니다. 둘째, 지속적인 자기 억제나 완고한 자기부정을 의미하지 않으며, 오히려 절도 있고 유연한 자기관리의 방식입니다. 셋째, 단순히 충동을 조절하는 능력이 아니라 실천적 이성 혹은 지혜의 한 형태라고 할 수 있습니다.
8. 자기조절
자기조절은 지향하는 목표나 기준에 도달하기 위해서 자기 생각, 감정, 충동, 행동을 조절하고 통제할 수 있는 능력을 의미합니다. 자기조절은 도덕적 행위뿐만 아니라 현실적인 목표 달성에도 도움이 되는 성격적 강점으로서 자기통제 또는 자기 규율과 유사한 강점입니다.
자기통제를 잘하는 학생들은 특히 성적이 우수합니다. 또한 자기조절 능력이 높은 사람은 개인적 적응 수준이 높고, 다양한 충동 통제 문제가 나타나지 않습니다. 일관성 있는 분명한 목표는 자기통제를 촉진하는 반면, 불분명하거나 상반된 목표는 자기통제를 약화합니다.
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